Învață cum să scapi de durerile de spate cu 15-20 minute de exerciții pe zi, direct de acasă
Programul Sport Therapy® creat de Mihai Popa
Master Trainer și specialist în corecția posturii.
De ce funcționează Metoda Sport Therapy®
Dacă te regăsești în aceste situații, programul este pentru tine:
• Te ridici dimineața din pat și spatele este rigid sau dureros până începi să te miști.
• După ce stai pe scaun 20-30 minute simți că spatele se blochează.
• Ai tensiune constantă între omoplați sau la baza gâtului.
• Te doare spatele după ce conduci mai mult timp.
• Ai senzația că trebuie să îți întinzi spatele mereu ca să te simți mai bine.
• Uneori simți că spatele „ține” sau nu mai are aceeași mobilitate ca înainte.
• Ai încercat masaj sau pastile, dar durerea revine după câteva zile.
• Simți că spatele este încordat aproape tot timpul.
• Eviti anumite mișcări pentru că simți că te poate „înțepa” spatele.
• Seara spatele este mult mai obosit decât dimineața.
În majoritatea cazurilor, aceste probleme nu apar din cauza coloanei, ci din cauza tensiunilor musculare și a dezechilibrelor musculare create în timp.
Programul Sport Therapy® este creat exact pentru a corecta aceste probleme prin:
• decontractare musculară
• activarea musculaturii stabilizatoare
• exerciții simple pentru mobilitatea coloanei
Ce face programul pentru tine
În programul Sport Therapy vei avea exact acest sistem:
✔ înveți cum să relaxezi punctele dureroase din mușchi
✔ înveți cum să îți activezi musculatura care susține coloana
✔ înveți cum să îți redai mobilitatea corpului
Totul explicat simplu, în video-uri ușor de urmat.
Elimină fricile
Nu ai nevoie de sală.
Nu ai nevoie de aparate.
Ai nevoie doar de:
✔ 15–20 minute pe zi
✔ o minge simplă
✔ consecvență
Chiar dacă până acum ai încercat și alte metode care nu au funcționat,
asta nu înseamnă că nu există o soluție pentru tine.
De multe ori, problema este că nu ai lucrat pe cauza reală!
👉 Apasă pe butonul de mai jos și începe să îți reduci durerile de spate chiar de azi.
Dacă vrei să înveți cum să elimini durerile de spate și să te simți din nou mai relaxat și mai mobil în corpul tău, acest program este pentru tine.
Ce conține programul Sport Therapy®
Ce vei primi în program:
✔ acces la un program complet pentru întregul spate (lombar, toracal și cervical)
✔ peste 80 de antrenamente terapeutice structurate progresiv
✔ exerciții de decontractare musculară cu minge (trigger point)
✔ exerciții pentru activarea musculaturii care susține coloana
✔ exerciții de mobilitate și stretching pentru flexibilitate
✔ explicații video clare pentru fiecare exercițiu, pas cu pas
Programul este organizat pe module:
• program pentru zona lombară (24 zile)
• program pentru zona toracală și cervicală (24 zile)
• program complet pentru tot spatele (39 zile)
Durata unui antrenament:
15-20 minute
Acces la programul complet Sport Therapy®
Valoare reală:
600 lei
Astăzi:
149 lei
O PARTE DIN REZULTATELE NOASTRE
Cum i-a ajutat programul pe alți oameni cu dureri de spate
Apasă pe butonul de mai jos!
Începe programul pentru eliminarea durerii de spate 149 lei
Numele meu este Popa Mihai, sunt specialist în postură și lucrez de peste 10 ani cu persoane care se confruntă cu dureri de spate.
În tot acest timp, am observat un lucru important:
în majoritatea cazurilor, durerea nu vine din „coloană stricată”, ci din tensiuni musculare și dezechilibre acumulate în timp.
Am creat programul Sport Therapy după ce am ajutat direct sute de persoane să își reducă durerile de spate și să se miște mai ușor.
Programul combină:
✔ decontractare musculară (trigger point)
✔ exerciții pentru stabilizarea coloanei
✔ mișcări simple pentru mobilitate
Totul este explicat pas cu pas, astfel încât să poată fi făcut acasă, fără echipamente complicate.
Până acum, peste 3.000 de persoane au folosit ghidurile și materialele mele pentru a-și îmbunătăți sănătatea spatelui.
Scopul meu este simplu:
să te învăț cum să îți elimini durerile de spate și să te simți mai bine în corpul tău, fără soluții complicate.
Descoperă Rezultatele Fantastice ale Programului
"Adio Durere"!
Suntem încântați să vă prezentăm rezultatele incredibile obținute prin programul nostru „Adio Durere”. Sute de persoane și-au recăpătat viața activă și fără durere, reducând durerile cervicale, toracale și lombare. Aceste realizări uimitoare nu sunt doar statistici, ci mărturii ale unei vieți mai bune și mai sănătoase!
Pot face programul dacă am peste 50 de ani?
Da. Programul este potrivit și pentru persoane peste 60 de ani.
Exercițiile sunt explicate pas cu pas și sunt concepute pentru a fi făcute în ritm propriu, fără mișcări bruște sau solicitante.
Multe dintre persoanele care au făcut deja programul au peste 50 sau 60 de ani și au observat îmbunătățiri ale mobilității și reducerea tensiunii din spate.
Important este să lucrezi în ritmul tău și să nu forțezi mișcările.